2010/07/03

A型血的“韓式瘦身法”

不管“韓流”是否已經過勁,但“韓式”美女顛覆了扁臉小眼的傳統印象,變得越來越洋味的五官,浮凸有致,極符合亞洲人審美情趣的窈窕身材,仍令許多人羨慕得感慨萬千:怎麼韓國就突然冒出這麼多美女來了呢?拋開近來各大媒體熱衷的韓式美女“後天制造”的話題,單就她們日常的飲食結搆和保持身材的有效招數,倒是很值得我們這些同樣有東方血統的女人借鑒。

這裡,我們就向大家介紹一種目前韓國很流行的“韓式血型瘦身法”。

A型血的人:

比起動物性蛋白質,A型血的人更適合消化植物性蛋白質,而A型人肥胖的原因肯定平時是個“食肉動物”,所以A型血的人在飲食方面應該慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐,谷物等植物性蛋白質的攝取,以補充體內不足的蛋白質。

在運動方面,容易衝動的A型人群如果常練瑜珈或經常靜心冥想,可安神定緒,減輕精神壓力,有助瘦身。



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6 則留言:

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