不同血型的睡眠特徴

睡眠占人生的1/3時間， 對科學研究來說， 無法不是個重要課程題， 但與其他主題相比， 對睡眠的社會調查難度更大。 儘管如此， 根據對日本約1500名志願者的調查， 仍可對各種血型的睡眠傾向有一致的了解。 下表4-1是就"您的睡眠是否很好？" 一題進行徵答所得的結果。

表4-1 不同血型的睡眠情况

血型	調查人数	答案及所占比例（%）
		好	尚好	有心事時不好	興奮時不好	不好	常失眠
O型	429	25.9	32.4	23.3	7.2	7.9	3.3
A型	517	28.6	28.2	24.4	8.1	8.9	1.7
B型	307	39.3	25.3	21.4	7.1	5.8	1
AB型	197	34.5	31.5	16.8	8.6	7.6	1

從統計數據表4-1 可見， 睡眠較好者以B型和AB型為多。 如再將平時的睡眠情況和有心事或興奮時的情況綜合進行考慮， 則可發現， 從整體看來， B型的睡眠要比其他血型相對較好， 而A型的睡眠相對較差。 據說日本第一位女性大臣中山（B型）第一次乘船去美國時， 行前唯恐暈船而甚為擔心， 但船一離港， 她就呼呼入睡了， 直至天亮一覺醒來， 發現船倉內桌椅歪倒， 器皿狼藉， 他人面色多蒼白而有倦意。 經詢問才知道， 原來夜裡遇上大風暴， 而B型的中山竟會熟睡得毫無所知。　

一般情況下， B型睡眠具有不受環境、 地點影響， 睡眠較深的傾向。 當然， 這些傾向和每個人的年齡和健康狀況有很大關係， 甚至可說， 在年輕和健康狀況良好的情況下， 不同血型的睡眠特徴並不顯著， 只是人過中年以後， 不同血型的睡眠特徴才會明顯地反映出來。 如O型對不同場所的睡眠適應性略差， 但對有目的地控制睡眠的能力卻似乎比其他血型更好。 一般說來， O型較少會睡過點的， 他們一般可在該起的時間准時醒來， 而在長途旅行中因打磕睡而錯過站的又以B型居多。 此外， O型和B型的熬夜能力又比其他血型更強些。

關于睡眠不好的原因， 經調查， 發現不同血型也各具特徵。 如B型和AB也有睡眠不好的時候， 但B型多是出於思考問題的興奮， AB型主要是出于精神上的興奮。 除O型和A型還常因某種不安、 擔心而導致失眠外， B型和AB型還可因喜悅而失眠。

與B型睡眠深沉相反， A型不僅常因精神或其他因素導致失眠， 且平均而言， A型的睡眠還有較淺、 比對警醒的特點。　

人們難免有睡眠不充分的情況， 但各種血型對睡眠不足的承受能力也是有極大差異的。 據調查得知， 從整體上看， B型最能熬夜，對睡眠不足的承受力也最強，O型次之，A型居第三，而AB型的承受能力最差，這可能和AB型的體質稍差，較易疲勞有關。因此，AB型本人以及AB型周圍的人都應了解AB型這一特點，以減少不必要的誤會。

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